Завтра не наступает никогда!

Хватит ждать завтра. Начинай сегодня. Начинай прямо сейчас! Жмакай кнопку и делай себя лучше.

P.S. Будет трудно, но оно того стоит.

Комплексный подход к своей жизни!

«Не имеет никакого смысла тратить свое время, на то, что тебе на самом деле не нужно!»

Если ты не готов, 5% времени тратить на самосовершенстовование, то лучше ищи волшебную диету, чудесную таблетку, пищу с отрицательной калорийностью. Пробуй прочую муть, коей полон интернет. Смотри по телевизору «Жить хорошо с Еленой Малышевой».
У нас этого нет.
Люди начинают регулярные физические нагрузки и через 14 дней прекращают, не добившись результата. Почему прекращают?  98,34% не понимают, зачем им это нужно или неверно рассчитали силы.
Мы знаем как добиться результата, и знаем, что это займет чертову уйму времени.
И да. Мы работаем только с теми, кто знает зачем им это нужно.

РАЗ

Определяем цель
Цель — главное в процессе регулярных тренировок. Это твоя мотивация. Если не определить зачем тебе это нужно, то ты бросишь через 10 дней. Поэтому начинаем с этого.

ДВА

Составляем программу
Правильная программа, составленная индивидуально приносит результат. это никогда не происходит сразу. Через 3 месяца минимум. Если поставил цель, то достигнешь.

ТРИ

Достигаем результата
К концу программы ты будешь жалеть, что нашел нас. Только это значит мы с тобой на правильном пути. Но главное – ты будешь жалеть, что не начал вчера.
Как же эта хрень работает?
Чтобы измениться тебе придется доверить нам самое дорогое, что у тебя есть –  твое время. А вот с ним мы уже будем делать интересные вещи.
Здоровое тело
Физкультура + Интеллект + Эмоции
Тренировки
Силовые + Кардио
Контроль
Твои полезные привычки + Фитнес
Питание
План питания + Рецепты + Поддержка
Техника выполнения
Фотографии + Видео
Поддержка
Офлайн + Онлайн
Дмитрий Русаков

Никаких сертификатов.
Финишер марафонов и триатлонов.
95 кг до и 70 кг после.

“С какого перепуга я вдруг решил тренировать людей? Не знаю даже почему, это стало получаться и приносить мне больше удовольствия, чем собственные достижения. Что-то во мне не так?”
Я конечно горазд о себе говорить, причем долго и c чувством, но все что тебе нужно знать – мне нравиться тренировать и по некоторым отзывам получается это делать. А захочется подробнее почитать мою историю жмакай кнопку ниже.

Уже все понял, как начать?

Три простых программы

ОДИН МЕСЯЦ

  • Определяем цель
  • Находим мотивацию
  • Составляем программу тренинга
  • Фотографии упражнений
  • Групповые тренировки по бегу*
  • Советуем

3000
рублей

Человек / Месяц

*  – 4 в месяц

ДВА МЕСЯЦА

  • Определяем цель
  • Находим мотивацию
  • Составляем программу тренинга
  • Фотографии упражнений
  • Групповые тренировки по бегу*
  • Советуем

5000 рублей

Человек / Месяц

* – 8 за 2 месяца

ТРИ МЕСЯЦА

  • Определяем цель
  • Находим мотивацию
  • Составляем программу тренинга
  • Фотографии упражнений
  • Групповые тренировки по бегу*
  • Советуем

8000 рублей

Человек / Месяц

* – 12 за три месяца

Хочешь странного? Да пожалуйста:

ТРЕНИРОВКИ

  • Индивидуальные тренировки по бегу или по кроссфиту*

1500
рублей

Человек / Месяц

* – по субботам в Нескучном саду

КОНТРОЛЬ

  • Контролируем удаленно через приложение Polar/Strava/Garmin*

4000 рублей

Человек / Месяц

* – за месяц

ПИТАНИЕ

  • Составляем план правильного питания*

2000 рублей

Человек / Месяц

* – за месяц

Внимание: хочешь прочитать наши правила? Вот они – правила.

Ты это хоть раз делал?

Отзывы
В этой секции размещаются восторженные отзывы о наших программах. Посмотрите их.
«Это невероятная программа, я изменилась навсегда»
Сью Смит
Веду какой то блог
«Мое тело уже никогда не будет таким как до программы»
Барбара Шумахер
Очень крутой ТОП менеджер
«Ваши упражнения сделали меня лучше и вообще, вы обалденные!»
Марк Джонс
Какой то дядька

Как ты понял, это все брехня. Важно чего и как хочешь добиться ты сам, а не вымышленные персонажи в интернете.

НАЛЕТАЙ ХАЛЯВА

Можно просто подписаться на группу WattsApp и попробовать хотя бы ежедневные зарядки.
ПОДПИСЫВАЮСЬ НЕПОНЯТНО ПОД ЧЕМ